W życiu każdego biegacza, zarówno początkującego, jak i tego z ogromnym bagażem doświadczeń przychodzi moment, w którym trzeba wybrać odpowiednie buty do biegania. Z jednej strony to ogromna przyjemność – w końcu będziemy mogli sprawdzić powszechnie wychwalane technologie i obiecywaną nieziemską wygodę. Z drugiej strony – decyzja o zakupie butów konkretnej marki, wybór odpowiedniego materiału, sprawdzenie podeszwy i dogłębna lektura o wykorzystywanych systemach to nie lada wyzwanie. Dlatego pomożemy Ci w podjęciu decyzji, nawet jak dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem.
Dobrze dobrane buty
Wbrew pozorom to nie tylko ogólny komfort użytkowania. Prawidłowo dobrane buty do biegania pomogą Ci uniknąć nieprzyjemnych kontuzji, zamortyzują wstrząsy, zwłaszcza podczas biegania na nieprzetestowanym wcześniej terenie, a także zadbają o wygodę. Warto pamiętać, że stopy podczas biegania odrobinę puchną, dlatego zdecyduj się na minimalnie większy rozmiar, niż ten, który wybierasz na co dzień. Boisz się, że buty będą za duże? Przymierz je na grubą skarpetę frotte lub specjalną – biegową.
Gdzie biegasz?
Wbrew pozorom miejsce, w którym biegasz również ma ogromne znaczenie przy wyborze butów. Jeśli zazwyczaj wybierasz trasy na twardej nawierzchni (biegasz po mieście) zdecyduj się na lekkie buty, które równocześnie będą się charakteryzowały dużą elastycznością. Natomiast do biegania po lesie i wyboistych nawierzchniach postaw na żłobiony i mocny bieżnik, a także miękką piankę – w tym przypadku najważniejsza będzie stabilizacja i świetna amortyzacja.
Najważniejsza – podeszwa
Jeśli już zdecydujesz się w jakich warunkach biegasz, czas przejść do wyboru odpowiednich butów. To właśnie w podeszwie tkwi największy sekret mocy. Jeśli biegasz głównie po mieście, jednak czasami zdarza Ci się wstąpić na leśne ścieżki, zdecyduj się na miękką i elastyczną podeszwę środkową wykonaną z amortyzującej pianki, a także gumową i odrobinę żłobioną podeszwą zewnętrzną. W taki sposób uzyskasz nie tylko odpowiednia przyczepność, ale i komfort – niezależnie od warunków.
Zwróć uwagę na cholewkę
Jednak oprócz podeszwy ważna jest również cholewka butów do biegania. Jaka powinna być? Przede wszystkim miękka i elastyczna, aby nie krępowała ruchów. Z drugiej strony odpowiednio wyprofilowana, aby zadbała o odpowiednią stabilizację kostki – głównie na wyboistym terenie. I to, co najważniejsze – cholewka nie może być luźna, a stopa nie powinna w bucie ‘latać’. Po związaniu sznurówek materiał nie może opinać i uwierać, przede wszystkim w okolicach pięty i palców. Dlatego powinno się wybierać buty odrobinę większe, aby podczas biegu stopa mogła się swobodnie rozpłaszczyć.
Na szczęście na rynku masz ogromny wybór obuwia biegowego – buty do biegania możesz kupić w sklepie internetowym up8.com. Którą markę wybierzesz: adidas, Reebok, Nike, New Balance, Under Armour, Asics czy zupełnie inną? Niezależnie od brandu – ważne, aby motywowały Cię do przekraczania własnych granic!